Grandir mieux : Sport santé
Le sport à l’adolescence
Le sport à l’adolescence est très important, aussi bien pour la santé physique que mentale. La pratique d’une activité physique régulière a de nombreuses vertus, qui diffèrent selon l’âge de l’enfant. Quoi qu’il en soit, le sport est un élément indispensable pour une bonne croissance.
Il permet tout d’abord de renforcer les muscles, un élément particulièrement important pour des adolescents en pleine puberté. Le corps de l’adolescent se développe : les muscles doivent en faire de même pour que la transformation physique de l’adolescent se déroule dans les meilleures conditions. Faire du sport permet également de renforcer le cœur de l’adolescent, et d’améliorer son endurance ! Cela réduit notamment le risque de contracter une maladie cardio-vasculaire dans le futur. Le sport permet également de perdre du poids et de se sentir mieux dans sa peau, en brûlant plus ou moins de calories selon l’activité pratiquée.
Mais le sport possède également d’autres vertus, et notamment pour un adolescent : éviter une baisse d’énergie ou de moral, diminuer son stress et sa timidité, augmenter sa confiance en lui, améliorer sa vie sociale en développant les rapports humains et en faisant de nouvelles rencontres…
Sport et adolescence sont étroitement liés, et notre programme Grandir Mieux, qui s’adresse à tous les adolescents de 13 ans à 17 ans, qu’ils soient ou non en bonne santé, leur permet de bénéficier des nombreux avantages de la pratique sportive !
LES OBJECTIFS
À COURT TERME
- Pratiquer une activité cardio et musculation en toute sécurité
- Profiter des bienfaits de la natation
- Ajouter du lusique et du fun en ayant des activités variées au cours de la semaine
À MOYEN TERME
- Corriger les problèmes liés à la croissance (mal de dos, postures, confiance en soi)
- Développer son corps de façon harmonieuse en toute sécurité
- Éviter les charges libres non encadrées
PROGRAMME HEBDOMADAIRE
DE SEPTEMBRE À JUIN – HORS VACANCES SCOLAIRES POUR L’ENCADREMENT CARDIO
Vous aurez accès à 3 univers : L’ESPACE FORME pour travailler le cœur et les muscles 2 séances par semaine LES COURS COLLECTIFS FITNESS pour le fun, pour le lien, et pour s’imprégner de l’énergie des autres (hors PREMIUM) 1 séance par semaine L’ESPACE AQUATIQUE parce que la natation est particulièrement efficace pour renforcer les muscles du dos et des abdominaux (avec programme adapté) Séances illimitées
CÔTÉ ADMINISTRATIF
Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive vous sera demandé. Une autorisation parentale vous sera également demandée. Le programme « GRANDIR MIEUX ! » est proposé au forfait de 250€ PAR PERSONNE POUR UN AN (de septembre à juin). Rapprochez-vous de votre mutuelle, une prise en charge peut être possible ! Pour toute question sur notre programme, n’hésitez pas à nous demander directement à l’accueil de VillaSport.
AUTRE PROGRAMME SPORT-SANTÉ
Notre programme « GRANDIR MIEUX ! » s’adresse à tous les adolescents de 13 à 17 ans, mais comment faire si l’adolescence n’est plus qu’un lointain souvenir ? Une seule réponse à cette question, qui tient en deux mots : « VIVRE MIEUX ! ».
Ce programme s’adresse à tous les adultes, que vous soyez jeunes adultes ou seniors à la retraite, en bonne santé ou atteint d’une Affection Longue Durée (ALD). Si le sport représente pour vous une contrainte, un frein ou une inquiétude, ce programme est entièrement fait pour vous !
Vous bénéficierez ainsi d’un programme de 8 semaines entièrement personnalisé, avec un programme sur-mesure et des activités encadrées (aquatiques ou terrestres) selon vos envies. Vous bénéficierez d’un carnet de suivi pour garder trace de vos progrès ainsi que d’un accès illimité à notre espace cardio ou à notre espace aquatique durant toute la durée du programme.
« VIVRE MIEUX ! » s’inscrit dans la démarche entreprise par VillaSport depuis plusieurs années afin de faciliter le sport pour tous.
Cliquez ci-dessous pour tout savoir de notre programme.
