Le fitness pour se maintenir en forme
Dépensez-vous sans compter
Vous avez besoin de vous dépenser physiquement après une rude journée ? Vous souhaitez gagner en tonicité ou en musculation, dans un objectif de mieux connaître votre corps ou de perdre du poids ? Les raisons peuvent être nombreuses pour que vous ayez envie de pratiquer du fitness, mais la finalité reste la même : à VillaSport, vous retrouverez des cours de fitness complets, parfois intenses, mais toujours dans une bonne ambiance et une bonne humeur générale !
Nous proposons notamment 3 activités sportives :
- le biking, qui se pratique en salle sur un vélo et en musique ;
- le circuit training, un court très complet qui sollicite tous vos muscles ;
- le HIIT, un entraînement fractionné permettant des résultats rapides.
Si vous souhaitez pratiquer une activité physique moins sportive, vous pouvez opter pour l’une de nos activités douces.
Boostez votre forme à tout âge
Les activités fitness ont l’avantage de s’adresser à tous, quel que soit votre âge. Même s’il faut rester réaliste sur vos capacités et vos performances, nos activités sportives vous permettent de vous dépenser et d’atteindre vos objectifs même si vous êtes considéré comme « sénior ». Dans notre Espace Forme, l’âge ne compte plus : l’important est que vous soyez fiers de vous et de vos progrès au fil des semaines ! C’est avec cette idée en tête que nous proposons plusieurs niveaux d’intensité pour chacun de nos cours, afin de nous adapter à vous.
La preuve que le fitness s’adresse à tous ?
- à 20 ans, vous souhaitez allier plaisir et performance
- à 30 ans, vous avez besoin de vous détendre
- à 40 ans, vous vous renconnecctez avec vous-même
- à 50 ans, vous relancez votre tonus
- à 60 ans, vous assouplissez votre corps
Quels objectifs pour vous ?
Quelle que soit la pratique sportive que vous exercez, vous le faites dans le but d’atteindre un ou plusieurs objectifs. En voici quelques uns…
- vous maintenir en forme physiquement
- vous dépenser pour vous vider la tête
- perdre du poids, ou éviter d’en prendre
- avoir un corps tonique
- développer votre force et vos muscles
- lutter face aux maladies cardiovasculaires
- observer des résultats rapides sur votre corps
- améliorer votre bien-être psychologique
- gagner en endurance
- travailler son souffle et sa respiration
- garder le plaisir du sport malgré l’âge
- …
Nos activités sportives
3 activités sportives vous sont proposés tout au long de l’année dans notre complexe VillaSport. Comme pour nos activités douces, nous proposons plusieurs niveaux d’intensité à adapter en fonction de vos objectifs et de vos capacités.
- Circuit training
- Biking
- Hiit
- Fullbody
- HBX
- TRX
