Composé d’une salle cardio-training, d’une salle de fitness et de nombreux équipements dernière génération pour vos exercices, notre espace forme vous accueille pour que vous vous donniez à fond jusqu’à atteindre vos objectifs ! Que vous souhaitiez perdre du poids, vous préparer avant une compétition sportive ou simplement faire du sport pour vous maintenir en bonne santé, n’hésitez pas à venir tester notre matériel.
Nous proposons également plusieurs cours de fitness qui viendront renforcer vos muscles, améliorer votre souplesse, travailler votre cardio ou diminuer vos douleurs.
Atteignez vos objectifs
Entraînez-vous dans notre salle cardio ouverte 7 jours sur 7 et atteignez vos objectifs :
- Perte de poids
- Prise de masse musculaire
- Préparation sportive
- Sport santé
Un coach sportif diplômé d’État vous attend, vous guide et vous encourage tout au long de votre progression.
Prenez rendez-vous pour définir ensemble votre premier programme, puis pratiquez en toute liberté, quand vous le souhaitez !
Vos entraînements comprennent une partie cardio pour améliorer votre endurance, ainsi que des circuits de renforcements qui développent votre tonicité musculaire.
Notre matériel de dernière génération vous garantie confort et sécurité pendant vos séances.
L’espace forme
en chiffres
Salle cardio ouverte 7 jours sur 7
Salle fitness ouverte 7 jours sur 7
Cours de fitness chaque semaine
Mieux dormir… et mieux se réveiller
Les bénéfices pour la santé de la pratique régulière d’une activité physique sont réels et nombreux. L’activité physique permet notamment une amélioration de la qualité et de la quantité de sommeil, ainsi qu’une amélioration de l’éveil, et de votre bien-être général.
Les risques de l’inactivité physique
L’inactivité physique peut avoir de graves conséquences sur votre santé. L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) estime ainsi qu’elle est la cause de 5% de la charge des cardiopathies coronariennes, de 7% du diabète de type 2, de 9% du cancer du sein et de 10% de cancer du côlon.
Un esprit sain dans un corps sain
L’activité physique est bénéfique autant pour le corps que pour l’esprit. Elle réduit en effet les symptômes de dépression et d’anxiété, tout en améliorant vos capacités de réflexion et d’apprentissage. La pratique sportive aura un vrai impact positif sur votre bien-être général.
Des cours pour tous les niveaux
Chaque semaine, plus de 20 cours sont animés par les coachs fitness. Plusieurs espaces sont utilisés : la salle de fitness, le dojo, le gymnase.
Le principe des niveaux d’intensité et le même que celui pour les cours d’aquasports, à savoir :
- des activités « douces » comme le Yoga, le Pilates, la Médiation, le Streching ou le BlueBall ;
- des activités « sportives » comme le Circuit training, le Biking ou le HIIT (High Intensity Interval Training).
Foire Aux Questions
Quels sont les équipements de l'espace forme ?
L’espace forme est composé d’une salle de cardio toute équipée : appareils de musculation, haltères, poids, vélos… Nous possédons également une salle de fitness où vous retrouverez l’ensemble des équipements nécessaires aux différentes activités que nous proposons (élastiques, balles et ballons, etc.).
Comment retrouver le planning des cours de fitness ?
Nous mettons régulièrement à jour le planning de nos cours de fitness. Ce planning peut être téléchargé sur notre page Plannings.
Comment avoir un accès illimité à l'espace forme, et combien cela va-t-il me coûter ?
Pour un accès illimité à notre espace forme, optez pour notre formule d’abonnement CLASSIC à 21€/mois.
Vous pouvez également avoir un accès illimité à notre espace forme avec notre formule d’abonnement LIBERTÉ (option Espaces), et notre formule EXCELLENCE, qui offre un accès illimité à tous les espaces de VillaSport.
Toutes nos formules sont présentées sur notre page Tarifs.
