Activités douces pour prendre soin de soi
Trouvez l’activité qui vous correspond
À VillaSport, on prend soin de son corps quel que soit notre âge. C’est pour cette raison que nous vous proposons plusieurs activités douces, qui vous mèneront vers un état de santé et de bien-être optimal.
Vous avez passé une dure journée et avez besoin de souffler ? Vous avez besoin de vous ressourcer, mais en pratiquant une activité physique ? Vous souhaitez détendre vos muscles et vous relaxer ? Réservez un créneau pour l’une de nos activités douces !
N’hésitez pas à venir tester plusieurs activités afin de trouver celle qui vous correspond, et qui en accord avec vos objectifs. Si vous souhaitez vous dépenser physiquement, nos activités fitness vous conviendront certainement davantage…
Yoga, Pilates, Méditation, Stretching ou encore Blueball : nous proposons des cours sur différents niveaux d’intensité, donc venez tester !
Faites face à vos soucis de santé
L’avantage des activités douces, c’est qu’elles sont… douces ! Si vous souffrez d’une maladie ou d’une affection longue durée (ALD) nécessitant la pratique d’une activité physique adaptée, vous êtes au bon endroit.
Notre complexe VillaSport, situé en Haute-Vienne et tout proche de la Dordogne, est labellisé Maison Sport-Santé depuis 2020. Nous accueillons toute l’année de nombreuses personnes de tout âge qui souhaitent pratiquer une activité sécurisée pour aider à se sentir mieux. Quoi de mieux qu’une activité douce comme le yoga ou la méditation pour trouver l’harmonie entre son corps et son esprit ?
La pratique de nos activités douces est également possible pour les femmes enceintes qui souhaitent continuer à pratiquer une activité physique en toute sécurité.
Quels objectifs pour vous ?
La pratique d’une activité sportive peut être soumis à un objectif particulier pour vous. Nous vous en avons listés quelques uns…
- réduire le risque de maladies cardiovasculaires
- lutter face à l’ostéoporose
- diminuer votre stress
- vous détendre et réduire vos tensions musculaire
- travailler votre respiration
- combattre le déclin physique dû au vieillissement ou à la sédentarité
- connaître davantage votre corps et son fonctionnement
- améliorer votre posture et réduire votre mal de dos
- renforcer vos muscles moteurs
- gagner en souplesse
- être en harmonie avec vous-même
- …
Nos activités douces
5 activités douces vous sont proposés toute l’année à VillaSport, chacune de ces pratiques ayant plusieurs niveaux d’intensité.
- Yoga
- Pilates
- Méditation
- Stretching
- Blueball
