Activités aquatiques pour les adultes

Activités aquatiques pour les adultes

Apprenez à nager à n’importe quel âge

Activité physique très appréciée du fait de ses nombreuses vertus, la natation permet de travailler l’ensemble du corps ainsi que son cardio. Il s’agit d’ailleurs de la seconde activité physique préférée des français derrière la marche. Pour autant, 1 français sur 6 ne sait pas nager et 1 français sur 4 avoue ne pas se sentir à l’aise dans l’eau.

Pourtant, apprendre à nager n’est pas conditionné à un âge, et de nombreux adultes sautent le pas. Vous pouvez d’ailleurs retrouver les 5 raisons principales d’apprendre à nager lorsque l’on est adulte que nous avons listées pour vous. Si vous souhaitez vous sentir plus en confiance dans l’eau, nous proposons des cours de natation pour adultes à VillaSport. Ces cours vous permettront notamment de gagner en confiance, mais aussi d’apprendre une nouvelle nage ou de perfectionner une nage précédemment apprise.

Nos cours de natation pour adultes sont encadrés par des professionnels afin que vous puissiez parvenir à atteindre vos objectifs en matière de natation. 

Notre programme

La méthode Domin’o

Avec Domin’o, apprenez à « dominer l’eau », n’ayez plus peur en milieu aquatique et devenez autonome !

L’esprit du programme est de comprendre les raisons de votre crainte de l’eau, pour vous proposer une méthode douce et innovante, avec un suivi personnalisé, progressif et bienveillant. Domin’o, ce sont des séances de 60 minutes animés par des éducateurs formés spécifiquement.

Ces séances sont organisées autour de 3 étapes importantes :

  1. familiarisation du milieu aquatique
  2. construction d’un équilibre dans l’eau
  3. apprentissage du déplacement dans l’eau

Après une première rencontre hors de l’eau pour découvrir le programme et fixer vos objectifs, place aux séances hebdomadaires ! Un rendez-vous de suivi trimestriel est également planifié afin de faire un point sur l’évolution du participant. Un accès illimité au bassin est également offert dans le cadre de l’abonnement Domin’o.

Les séances hebdomadaires se font par petit groupe de 6 personnes maximum.

Nos autres activités aquatiques

Si vous savez déjà nager et êtes à l’aise dans l’eau, nous proposons à VillaSport de nombreuses activités aquatiques. Ainsi, plus de 25 cours collectifs animés par des éducateurs sportifs sont dispensés chaque semaine !

Nos activités peuvent être différenciées par leur niveau d’intensité. Vous pouvez ainsi pratiquer dans notre Espace Aquatique :

  • des activités aquatiques douces, comme nos activités d’Aquafitness 
  • des activités aquatiques plus intenses, comme l’Aquabiking, l’Aquafusion ou l’Aquaboxing…

Nos activités aquatiques sont visibles ci-dessous. Cliquez sur chacune des images pour en savoir plus sur nos activités, et retrouvez le planning de chacune d’entre elles sur notre page Plannings.

Le planning