Activité premium
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Le TRX Pilates est un entraînement innovant qui fusionne les principes du Pilates et l'efficacité du TRX pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture, et développer une meilleure souplesse. Grâce aux sangles du TRX et aux mouvements de Pilates, chaque exercice est contrôlé et exige un engagement total du corps, activant les muscles stabilisateurs et centraux.
Idéal pour tous les niveaux, ce cours permet de renforcer les muscles tout en douceur et sans impact, pour des résultats visibles en souplesse et tonification.
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On débute par des mouvements lents pour préparer les muscles et les articulations, en se concentrant sur la respiration et la posture.
Lire la suiteAvec des exercices ciblés, on renforce le tronc et les muscles profonds, en s’appuyant sur les sangles pour ajuster la difficulté et conserver une posture stable.
Lire la suiteLes mouvements Pilates sont combinés aux sangles pour travailler la souplesse et le relâchement des tensions musculaires, avec des postures d’étirement qui sollicitent tout le corps.
Lire la suiteLa séance se termine par une relaxation active, pour relâcher les muscles sollicités et rétablir le calme intérieur.
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Oui, le TRX Pilates est accessible à tous grâce à la possibilité d’adapter l’intensité en fonction de l’inclinaison du corps. Les débutants peuvent progresser facilement.
TRX Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture, et augmente la souplesse. Il est parfait pour ceux qui cherchent un entraînement doux mais complet.
Deux à trois fois par semaine est l’idéal pour des résultats optimaux, en complément d’autres activités physiques si souhaité.
Avec TRX Pilates, profitez des bienfaits d’un entraînement en suspension alliant renforcement et souplesse. Cette activité, idéale pour travailler les muscles profonds et améliorer la posture, est accessible à tous et permet de sculpter un corps harmonieux et équilibré.
