Aquasport

Chaque semaine, plus de 25 cours collectifs de 30 ou 45 minutes sont animés par les éducateurs sportifs. Ces cours sont réalisés dans le bassin sportif qui contient un espace dédié aux activités.

Différents niveaux d’intensité sont proposés afin de satisfaire tous les profils. Les intensités sont associées à des codes couleurs:

– des activités vertes et bleues, dîtes « douces » (exemple Aquabalance ou Aquafit).

– des activités rouges et noires, dîtes « sportives et intenses » (exemple Aquabiking ou Aquafusion).

Apprentissage de la Natation

Domin’O : De la peur au plaisir de l’eau

Un programme qui permet de comprendre les origines du mal-être et de proposer une méthode douce et innovante avec un suivi spécifique.

Apprentissage: Initiation aux nages ventrales et dorsales. Acquisition des bases techniques suffisantes pour permettre un déplacement maîtrisé en zone profonde sans flotteur.

Perfectionnement: Ce cours s’adresse aux personnes sachant nager au moins une nage ventrale et dorsale. Progression dans les 4 nages (brasse-crawl-dos crawlé-papillon), amélioration de la technique et de l’endurance.

 

Fitness

Chaque semaine, plus de 25 cours sont animés par les coachs fitness. Plusieurs espaces sont utilisés: la salle de fitness, le dojo, le gymnase.

Le principe des niveaux d’intensité et le même que celui pour les cours d’aquasport:

– des activités « douces » comme le Yoga, Pilates, Médiation, Streching ou BlueBall.

– des activités « sportives » comme le BodyCombat ou le BodyPump.

Depuis 2019, deux nouvelles activités ont vu le jour, le RPM et le HBX Boxing.